真人演示二十四式太极拳动图教学_24式太极拳分解教学

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24式简化太极拳也叫简化太极拳 ,是国家体委(现为国家体育总局 )于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳 之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更...二、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。 B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。 C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。 三、白鹤亮翅 ①跟半步...

1、起势: 左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 2、左右野马分鬃: (1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手 (2)右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 (3)左野马分鬃:后...十、云手 云手三进上下翻,一左一右在面前。 十一、单鞭 左步横跨数二次,再拉单鞭又一遍。 十二、高探马 高探马上栏手穿,左拦右边马上边。 足尖点地左虚步,沉肩垂肘要记全。 十三、右...

一、起式 太极起式要自然,含胸拔背头顶悬。 屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田。 二、左右野马分鬃 野马分鬃抱球起,一前一按斜上举。 弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。 三、白鹤亮翅 ...24式太极拳常用术语及动作要求 (一)手型 1、拳:五指拳屈,拇指压于食指,中指第二指节上,握拳不可太紧。 2、掌:五指微屈分开,掌心微含,虎口成弧形。手指不可僵直,也不可过于弯屈。 3...

二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为基础,将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学,是目前普及较广泛的套路。全套共分8组,24个动作,所以又称为“二十...一、起式 太极起式要自然,含胸拔背头顶悬。 屈膝松腰向前看,松肩垂肘气丹田。 二、左右野马分鬃 野马分鬃抱球起,一前一按斜上举。 弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。 三、白鹤亮翅 ...