坐月子最需要哪些营养 坐月子最需要哪些营养食物

坐月子最需要哪些营养 坐月子最需要哪些营养食物

女性在生了孩子之后是要坐月子的,刚开始的前半个月一定要多喝一些汤类的物质,比如鸡汤鱼汤,骨头汤,小米粥,五红汤,能够补充体内的水分,也能够促进乳汁分泌,也要多吃点新鲜的水果蔬菜,比如猕猴桃,葡萄香蕉,苹果,梨,油菜,油麦菜,白菜,西红柿等,要保持营养均衡。...